Aprenda como Lidar com o Divórcio

Nós todos passamos por várias experiências positivas e negativas, e uma delas está a separação.

Apesar de ser um momento delicado, é necessário sobreviver a ela e reaparecer uma pessoa mais treinada e feliz. Você deverá tomar algumas atitudes, como dar-se conta para se recuperar, usufruir sua vida de solteiro e conquistar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental superar o relacionamento passado e aprender a se adorar novamente. Essa fase poderá levar um tempo e você precisará de paciência, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos analisar algumas dicas?

sugestão 1

tirando um tempo para a recuperação

Seja tranqiolo com você mesmo. É normal passar por um sentimento de luto quando um relacionamentotermina, e o ideal é se proporcionar passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seuex- marido sair de casa, ou assim que o divórcio estiver assinado; a verdade é que até depois de relações ruins é possível ficar triste com o término. Vocês foramalegres em algum momento, portanto lide com a dor emocional, não tente confrontá-la. Abrace seus sentimentos e passe por eles.

Se precisar chorar, siga em frente. Chorar é um mecanismo fisiológico para lidar com emoções extremas e você ficara muito melhor depois .

Se não estiver a fim de socializar, fale com seus colegas ou dê uma sumida . É óbvio que sair e se reencontrar com o mundo depois de um tempo será preciso.

um bom jeito de abrandar a confusão e os pontos de vista dolorosos, coloca-los em organização e sentir-se melhor é ter um diário.

sugestão 2

Abra mão de seus desgostos. O fim de um relacionamento traz com você toda sorte de arrependimentos, sejam as mágoas causadas ao ex, seja por não ter sido tão presente ou por não ter colocado tempo para fortalecer o relacionamento. A verdade é que ficar se amargurando não mudará as coisas e você só se sentirá mais sozinho.

Faça uma lista das coisas que se arrepende e rasgue-a. olhar no papel pode ajudá-lo a enfrentar elas com mais simplicidade.

como superar uma separacao

sugestão 3

Não passe por esse momento solitário. quando estiver pronto para se abrir com sua família, comece falando com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. chame-o para comer uma pizza juntos, chame-o para ir à sua casa.

Seus familiares podem entrete-lo e esse é um momento oportuno. Isso o ajudará a pensar em outras coisas, mesmo que você esteja verdadeiramente infeliz. É incrível como um amigo pode nos ajudar a rir em um momento de carênciadificuldade.

sugestão 4

Aceite que o relacionamentoteve fim. quem sabe você não consiga admitir que esse é o fim do seu relacionamento mesmo assinando os papéis. leve algum tempo para pensar na sua vida e se habituar com o fato de seus planos terem mudado Não conviver mais com seu marido não significa que sua vida terminou. Não tente alegar consigo mesmo, negar ou negociaos acontecimentos.

Para ir em frente, você precisa necessariamente compreender que não existe mais namoro. Sua vida só voltará aos eixos quando isso for assimilado.

Clique aqui se voce gostaria saber mais sobre: como superar uma separacao

Aprenda como Lidar com o Divórcio

A vida traz diversas experiências negativas e positivas, e entre elas está a separação.

Embora seja uma situação delicada, é possível resistir a ela e reaparecer uma pessoa mais conhecedora e alegre. Você terá que tomar algumas ações, como dar-se conta para se reaver, desfrutar sua vida de solteiro e conquistar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental derrotar o relacionamento passado e aprender a se adorar novamente. Essa fase poderá levar um tempo e você precisará de paciência, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos observar algumas sugestões?

opção 1

Dando um dia para a cura

Seja calmo consigo mesmo. É normal passar por uma sensação de luto quando um relacionamento acaba, e o ideal é permitir-se passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seuex-namorado sair de casa, ou assim que a separação estiver assinado; a verdade é que até depois de relacionamentos ruins é possível ficar triste com o término. Vocês foramalegres em algum momento, portanto saiba lidar com a ansiedade, não tente confrontá-la. afague seus sentimentos e passe por eles.

Se precisar chorar, siga em frente. lamentar é um mecanismo fisiológico para lidar com emoções extremas e você se sentirá melhor depois .

Se não estiver a fim de sociabilizar, fale com seus amigos ou dê um tempo . É claro que sair e se reencontrar com o mundo depois de um tempo será preciso.

um bom jeito de suavizar a confusão e os pensamentos dolorosos, coloca-los em ordem e se sentir melhor é ter um diário.

Dica 2

abandone seus desgostos. O fim de um casamento traz consigo toda sorte de arrependimentos, sejam as mágoas causadas ao ex, seja por não ter sido tão presente ou por não ter investido tempo para fortalecer a relação. A verdade é que ficar se amargurando não mudará a situação e você só se sentirá mais solitário.

escreva uma lista das coisas que se arrepende e jogue fora. ler no papel pode ajudá-lo a enfrentar elas com mais clareza.

como superar uma separacao

sugestão 3

Não siga por esse momento sozinho. Assim que estiver pronto para se abrir com seus parentes mais próximos, comece falando com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. Convide-o para almoçarem juntos, convide-o para ir à sua casa.

Seus familiares podem alegra-lo e esse é um momento oportuno. Isso o ajudará a repensar em outras coisas, mesmo que você esteja realmente magoado. É incrível como um familiar pode nos ajudar a sorrir em um momento de carênciadificuldade.

sugestão 4

Aceite que o relacionamentoteve fim. possivelmente você não consiga assumir que esse é o fim do seu relacionamento mesmo assinando os papéis. leve algum tempo para pensar na sua vida e se adaptar com o fato de seus planos terem mudado Não viver mais com seu cônjugue não significa que sua vida acabou. Não tente argumentar com você mesmo, negar ou negociaos acontecimentos.

Para seguiradiante, você precisa absolutamente compreender que não existe mais namoro. Sua vida só voltará aos eixos quando isso for assimilado.

Clique aqui se voce pretende saber mais sobre: como superar uma separacao

Como Lidar com o Divórcio

Temos diferentes experiências positivas e negativas, e entre elas está o rompimento de uma relação.

Apesar de ser um momento delicado, é possível resistir a ela e renascer uma pessoa mais entendida e alegre. Você deverá tomar algumas atos, como dar-se tempo para se recuperar, aproveitar sua vida de solteiro e alcançar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental derrotar a relação passado e reaprender a se amar novamente. Essa fase pode levar um tempo e você deverá ter paciência, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos ver algumas opções?

sugestão 1

Dando um prazo para a reabilitação

Seja tranqiolo com você mesmo. É normal passar por uma sensação de luto quando um relacionamento acaba, e o ideal é possibilitar passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seuex-namorado sair de casa, ou assim que a separação estiver assinado; a verdade é que até depois de relações ruins é possível ficar infeliz com o fim. Vocês estiveram felizes em algum momento, portanto lide com a dor emocional, não tente enfrenta-la. afague seus sentimentos e passe por eles.

Se precisar chorar, vá em frente. Chorar é um mecanismo fisiológico para lidar com sensações extremas e você ficara muito melhor depois .

Se não estiver a fim de sociabilizar, fale com seus amigos ou dê um tempo . É claro que sair e se reconectar com o mundo depois de um tempo será necessário.

um bom modo de amenizar a confusão e os pensamentos dolorosos, coloca-los em organização e andar melhor é ter um diário.

opção 2

deixe seus arrependimentos. O fim de um namoro traz consigo toda sorte de arrependimentos, sejam as mágoas causadas ao ex, seja por não estar presente ou por não ter investido tempo para fortalecer a união. A verdade é que ficar remoendo não mudará a situação e você só se sentirá mais sozinho.

escreva uma lista das coisas que se arrepende e rasgue-a. Lê-las no papel pode ajudá-lo a lidar com elas com mais compreensibilidade.

como superar uma separacao

sugestão 3

Não enfrente por esse momento só. Assim que estiver pronto para se abrir com sua família, comece dizendo com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. Convide-o para jantarem juntos, chame-o para ir à sua casa.

Seus familiares podem distraí-lo e esse é um momento oportuno. Isso o ajudará a repensar em outras coisas, mesmo que você se sinta realmente triste. É incrível como um familiar pode nos ajudar a sorrir em um momento de carênciadificuldade.

Dica 4

Aceite que a relaçãoterminou. quem sabe você não consiga assumir que esse é o fim do seu relacionamento mesmo assinando os papéis. Tome algum tempo para pensar na sua vida e se aclimar com o fato de seus planos terem mudado Não viver mais com seu marido não significa que sua vida teve fim. Não tente argumentar consigo mesmo, negociar ou negaros episódios.

Para ir em frente, você deve absolutamente compreender que não existe mais casamento. Sua vida só normalizará quando isso for entendido.

Clique aqui se voce gostaria saber mais sobre: como superar uma separacao

Saiba como Lidar com a separação

Nós todos passamos por muitas experiências negativas e positivas, e uma delas está o rompimento de uma relação.

Apesar de ser uma situação delicada, é provável resistir a ela e renascer uma pessoa mais experiente e feliz. Você deverá tomar algumas atitudes, como dar-se tempo para se regenerar, usufruir sua vida de solteiro e buscar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental derrotar o relacionamento passado e aprender a se amar novamente. Essa fase pode levar um tempo e você deverá se conformar, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos observar algumas sugestões?

opção 1

Dando um prazo para a reabilitação

Seja paciente com você mesmo. É normal atravessar por um sentimento de luto quando uma relação acaba, e o ideal é permitir-se passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seuex- marido sair de casa, ou assim que o divórcio estiver assinada; a verdade é que até depois de relações ruins é possível ficar triste com o fim. Vocês estiveramalegres em algum tempo, portanto lide com a depressão, não tente confrontá-la. Abrace seus sentimentos e passe por eles.

Se precisar chorar, siga em frente. lamentar é uma forma para enfrentar com sensações extremas e você ficara muito melhor depois .

Se não estiver a fim de socializar, fale com seus conhecidos ou dê uma sumida . É óbvio que sair e se reencontrar com o mundo depois de um tempo será preciso.

Uma boa maneira de amenizar a confusão e os pensamentos dolorosos, coloca-los em ordem e se sentir melhor é manter um diário.

Dica 2

abandone seus arrependimentos. O fim de um namoro traz com você toda sorte de lamentações, sejam as mágoas causadas ao ex, seja por não se fazer presente ou por não ter investido tempo para fortificar a união. A verdade é que ficar se amargurando não mudará a situação e você só se sentirá mais desamparado.

Faça uma lista das coisas que se arrepende e jogue fora. Lê-las no papel pode ajudá-lo a lidar com elas com mais compreensibilidade.

como superar uma separacao

opção 3

Não passe por esse momento solitário. quando estiver pronto para conversar com sua família, comece falando com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. Convide-o para almoçarem juntos, chame-o para ir à sua casa.

Seus amigos podem entrete-lo e esse é um momento oportuno. Isso o ajudará a repensar em outras coisas, mesmo que você esteja realmente infeliz. É incrível como um amigo pode nos ajudar a rir em um momento de necessidade.

opção 4

Aceite que o relacionamentoteve fim. quem sabe você não consiga admitir que esse é o fim do seu relacionamento mesmo assinando os papéis. Tome algum tempo para pensar na sua vida e se aclimar com o fato de seus planos terem modificado Não viver mais com seu cônjugue não significa que sua vida terminou. Não tente alegar com você mesmo, negar ou negociaos fatos.

Para seguiradiante, você precisa necessariamente entender que não existe mais casamento. Sua vida só voltará aos eixos quando isso for compreendido.

Clique aqui se voce pretende saber mais sobre: como superar uma separacao

Como agir com o Divórcio

Nós todos passamos por diferentes experiências negativas e positivas, e dentre as emocionalmente mais desgastantes está o rompimento de uma relação.

Apesar de ser uma situação delicada, é necessário resistir a ela e reaparecer uma pessoa mais experiente e alegre. Você deverá dominar algumas atos, como dar-se conta para se curar, usufruir sua vida de solteiro e buscar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental afastar a relação passado e reaprender a se adorar novamente. Essa fase pode levar um tempo e você precisará de paciência, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos analisar algumas dicas?

opção 1

Dando um prazo para a reabilitação

Seja paciente consigo mesmo. É normal passar por uma sensação de luto quando uma relaçãotermina, e o ideal é possibilitar passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seuex- marido sair de casa, ou assim que a separação estiver assinada; a verdade é que até depois de relações ruins é possível ficar infeliz com o fim. Vocês foram felizes em algum instante, portanto lide com a depressão, não tente confrontá-la. Abrace seus sentimentos e passe por eles.

Se precisar chorar, siga em frente. Chorar é uma forma para enfrentar com sensações extremas e você se sentirá melhor depois .

Se não ficar a fim de socializar, fale com seus amigos ou dê uma sumida . É claro que sair e se reconectar com o mundo depois de um tempo será necessário.

Uma boa maneira de suavizar a confusão e os pontos de vista dolorosos, botá-los em organização e andar melhor é ter um diário.

Dica 2

abandone seus desgostos. O fim de um casamento traz consigo toda sorte de lamentações, sejam as tristezas causadas ao ex, seja por não ter sido tão presente ou por não ter investido tempo para fortificar o relacionamento. A verdade é que ficar se amargurando não mudará a situação e você só se sentirá mais sozinho.

Faça uma lista das coisas que se arrepende e jogue fora. ver no papel pode ajudá-lo a enfrentar elas com mais facilidade.

como superar uma separacao

Dica 3

Não passe por esse momento sozinho. Assim que estiver pronto para se comunicar com sua família, comece dizendo com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. Convide-o para jantarem juntos, convide-o para ir à sua casa.

Seus familiares podem distraí-lo e esse é um momento oportuno. Isso o ajudará a pensar em outras coisas, mesmo que você esteja verdadeiramente infeliz. É incrível como um familiar pode nos ajudar a esquecer em um momento de necessidade.

opção 4

Aceite que o relacionamento acabou. possivelmente você não consiga assumir que esse é o fim do seu namoro mesmo assinando os papéis. Tome algum tempo para pensar na sua vida e se acostumar com o fato de seus planos terem mudado Não conviver mais com seu marido não significa que sua vida teve fim. Não tente alegar com você mesmo, negociar ou negaros fatos.

Para iradiante, você precisa absolutamente entender que não existe mais reação. Sua vida só voltará ao normal quando isso for compreendido.

Clique aqui se voce deseja saber mais sobre: como superar uma separacao

Saiba como deixar de sofrer com o Divórcio

Nós todos passamos por diferentes experiências negativas e positivas, e dentre as emocionalmente mais desgastantes está o rompimento de uma relação.

Embora seja uma situação delicada, é necessário sobreviver a ela e reaparecer uma pessoa mais treinada e alegre. Você terá que tomar algumas atos, como dar-se conta para se regenerar, aproveitar sua vida de solteiro e conquistar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental superar o relacionamento passado e reaprender a se amar novamente. Essa fase poderá levar um tempo e você deverá se conformar, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos observar algumas sugestões?

Dica 1

Dando um tempo para a reabilitação

Seja calmo consigo mesmo. É normal passar por uma sensação de luto quando uma relaçãotermina, e o ideal é permitir-se passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seu ex-companheiro sair de casa, ou assim que o divórcio estiver assinada; a verdade é que até depois de relacionamentos ruins é possível ficar infeliz com o fim. Vocês foram felizes em algum momento, portanto lide com a ansiedade, não tente confrontá-la. Abrace seus sentimentos e passe por eles.

Se desejar chorar, vá em frente. lamentar é uma forma para enfrentar com emoções extremas e você ficara muito melhor depois .

Se não estiver a fim de sociabilizar, fale com seus conhecidos ou dê um tempo . É óbvio que sair e se reconectar com o mundo depois de um tempo será preciso.

Uma boa maneira de suavizar a confusão e os pensamentos dolorosos, botá-los em organização e sentir-se melhor é manter um diário.

opção 2

Abra mão de seus arrependimentos. O fim de um relacionamento traz consigo toda sorte de arrependimentos, sejam as tristezas causadas ao ex, seja por não ter sido tão presente ou por não ter investido tempo para fortalecer o relacionamento. A verdade é que ficar se amargurando não mudará as coisas e você só se sentirá mais desamparado.

Faça uma lista das coisas que se arrepende e jogue fora. olhar no papel pode ajudá-lo a enfrentar elas com mais simplicidade.

como superar uma separacao

sugestão 3

Não siga por esse momento solitário. quando estiver pronto para se comunicar com seus colegas, comece falando com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. chame-o para jantarem juntos, convide-o para ir à sua casa.

Seus amigos podem distraí-lo e esse é um momento oportuno. Isso o ajudará a pensar em outras coisas, mesmo que você esteja verdadeiramente infeliz. É surpreendente como um familiar pode nos ajudar a rir em um momento de necessidade.

Dica 4

Aceite que o relacionamento acabou. possivelmente você não consiga admitir que esse é o fim do seu namoro mesmo assinando os papéis. Tome algum tempo para repensar sua vida e se adaptar com o fato de seus planos terem modificado Não conviver mais com seu marido não significa que sua vida terminou. Não tente argumentar com você mesmo, negar ou negociaos acontecimentos.

Para seguiradiante, você precisa absolutamente compreender que não existe mais namoro. Sua vida só normalizará quando isso for assimilado.

Clique aqui se voce quer saber mais sobre: como superar uma separacao

Saiba como Lidar com o Divórcio

Nós todos passamos por muitas experiências positivas e negativas, e entre elas está o rompimento de uma relação.

Embora seja uma situação delicada, é provável sobreviver a ela e ressurgir uma pessoa mais experiente e feliz. Você terá que dominar algumas atitudes, como dar-se conta para se curar, usufruir sua vida de solteiro e buscar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental afastar o relacionamento passado e aprender a se amar novamente. Essa fase pode levar um tempo e você precisará de paciência, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos observar algumas sugestões?

opção 1

Dando um prazo para a cura

Seja calmo com você mesmo. É normal passar por uma sensação de luto quando uma relação acaba, e o ideal é possibilitar passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seu ex-companheiro sair de casa, ou assim que a separação estiver assinado; a verdade é que até depois de relações ruins é possível ficar triste com o término. Vocês estiveramalegres em algum instante, portanto lide com a ansiedade, não tente confrontá-la. Abrace seus sentimentos e passe por eles.

Se precisar chorar, vá em frente. Chorar é uma forma para lidar com sensações extremas e você se sentirá melhor depois .

Se não ficar a fim de sociabilizar, fale com sua família ou dê um tempo . É óbvio que sair e se reencontrar com o mundo depois de um tempo será necessário.

Uma boa maneira de abrandar a confusão e os pensamentos dolorosos, coloca-los em organização e andar melhor é manter um diário.

opção 2

deixe seus desgostos. O fim de um casamento traz com você toda sorte de lamentações, sejam as mágoas causadas ao ex, seja por não ter sido tão presente ou por não ter investido tempo para fortificar a união. A verdade é que ficar remoendo não mudará as coisas e você só se sentirá mais sozinho.

Faça uma lista das coisas que se arrepende e queime-a. Lê-las no papel pode ajudá-lo a lidar com elas com mais simplicidade.

como superar uma separacao

sugestão 3

Não passe por esse momento só. quando estiver pronto para conversar com seus colegas, comece falando com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. Convide-o para fazer um lanche juntos, convide-o para ir à sua casa.

Seus familiares podem distraí-lo e essa é uma oportunidade única. Isso o ajudará a pensar em outras coisas, mesmo que você esteja verdadeiramente triste. É incrível como um familiar pode nos ajudar a rir em um momento de necessidade.

sugestão 4

Aceite que o relacionamento acabou. possivelmente você não consiga admitir que esse é o fim do seu namoro mesmo assinando os papéis. Tome algum tempo para repensar sua vida e se acostumar com o fato de seus planos terem mudado Não conviver mais com seu cônjugue não significa que sua vida teve fim. Não tente alegar com você mesmo, negar ou negociaos acontecimentos.

Para iradiante, você deve necessariamente compreender que não existe mais namoro. Sua vida só voltará ao normal quando isso for assimilado.

Clique aqui se voce gostaria saber mais sobre: como superar uma separacao

Como superar uma separação da melhor forma

Quando o “felizes para sempre” tem um desfecho diferente do planejado, um período no penoso parece ser inevitável. A separação é um dos acontecimentos com maior potencial para colocar a pessoa deprimida.

A separação é um dos ferimentos mais subestimados da nossa sociedade. Julgamos que o tempo vai cuidar as nossas feridas e resolver tudo. Mas esse trauma tem que ser enxergado, cuidado e medicado apropriadamente.

Veja as dicas para passar o período com a integridade emocional preservada.

1. CUIDE DA SUA AUTO ESTIMA

É improvavél enfrentar por um processo de divórcio sem ter a auto estima fortemente abalada.

Tire um tempo para você ir, resgatando costumes que lhe fazem bem, procurando a companhia da família e dos amigos e buscando auto conhecimento.

2. PRESERVE OS FILHOS

Os filhos tendem a sofrer tanto ou mais que os pais no decorrer processo de separação.

Respeitar a integridade dos filhos neste momento fará a diferença do modo como eles irão ver a situação, independentemente da idade.

Por isso procure fazê-los perceber que o casal não há mais, contudo o pai e a mãe vão estar sempre lá.

Estimule as crianças a expressarem o que pensam, como raiva e medo.

Costumamos subestimar a capacidade de compreensão das crianças.

Ajude-os a entender o que está acontecendo para conseguir acabar esses fantasmas de perto deles

3. CORTE O CONTATO

Seguir os passos do ex companheiro, estando a par de suas movimentações ou de seu estado emocional e afetivo é muito comum entre muitas recém-separadas.

Isso só atrapalha ainda mais o processo de divórcio, além de colocar a pessoa na situação de vítima. Querer saber do outro pelo facebook, nas quais se publicam apenas momentos felizes que nem sempre mostra a realidade, pode causar a uma interpretação erronea do momento e só piorar a situação, dando a entender que o ex parceiro está enfrentando essa fase melhor do que você.

Por isso, a recomendação é o rompimento de contato, com o ex marido nos primeiros meses após a separação.

Esse vai ser a maneira mais fácil de enfraquecer o vínculo até rompê-lo.

Se você tem contato, isso te enfraquece e você não pode cortar a relação

4. CALMA COM UM NOVO ROMANCE

O senso comum diz que só um amor é capaz de sarar o outro. Mas uma relação amorosa começada logo após o fim de outra frequentemente é uma enorme armadilha.

A tendência de cair em relações tóxicas ou abusivas tende a ser maior nesse momento.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

Um relacionamento que começa sem você estar preparado causa mais estrago do que o rompimento em si. O melhor, claro é passar pelas fases do luto, permitir-se a cura adequada de fato, resgatando a sua identidade, fortalecer-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. A partir do momento, quando você estiver inteira de novo, encontrar um novo relacionamento pelos motivos ideais, e não como uma muleta. A tendência é entrar em relações tóxicas e abusivas, que na maioria das vezes são desastrosas.

5. SE CONCENTRE NO TRABALHO E MUDE ROTINAS

A dificuldade em cuidar das atividades profissionais e da rotina é uma reclamação recorrente na fase pós-separação. Por isso, recomendamos ser paciente e acolher as dores e suas amarguras, mas sem deixar de lado o desempenho profissional. Procure focar no trabalho, aceitando a sua vida atual sem descuidar do futuro e lembrando de ter as ações necessárias para levá-la até onde você quer estar pessoalmente e profissionalmente.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

Como superar uma separação da melhor forma

Caso o “felizes para sempre” acabar, parece que, um momento no duro parece ser inevitável. A separação é um dos acontecimentos com maior probabilidade podendo muita pessoa para baixo.

O divórcio é um dos ferimentos mais subestimados da da sociedade brasileria. Achamos que o tempo vai cuidar os nossos ferimentos e resolver tudo. Mas esse trauma precisa ser enxergado, tratado e medicado adequadamente.

Veja as dicas para passar o período com a integridade emocional preservada.

1. PRESERVE SUA AUTO ESTIMA

É pouco provavél enfrentar por um processo de separação sem ter a auto estima gravemente abalada.

Reserve um tempo para você ir, resgatando coisas que te fazem bem, procure a companhia de amigos e família e buscando auto conhecimento.

2. APOIO OS FILHOS

As crianças tendem a sofrer do mesmo jeito que os pais durante o processo de separação.

Cuidar da integridade dos filhos neste momento fará a diferença na maneira como eles irão lidar com a situação, independentemente da idade.

Faça ele perceber que o marido e mulher não há mais, no entanto o pai e a mãe vão continuar a seu lado.

Estimule os jovens a falarem o que pensam, como raiva e medo.

Costumamos subestimar o poder de compreensão dos filhos.

Ajude-os a ver aquilo que está acontecendo para conseguir acabar os fantasmas de perto deles

3. CORTE O CONTATO

Seguir os passos do ex-marido, estando por dentro de suas movimentações ou de seu estado emocional e afetivo é muito comum entre as pessoas recém-separadas.

Isso só atrapalha ainda mais o processo de divórcio, e coloquem a pessoa em um lugar de vítima. Querer saber do outro pelas redes sociais, nas quais se publicam só momentos felizes que nem sempre fazem jus à realidade, pode levar a uma interpretação equivocada do momento e só te machucar, dando a entender que o outro está superando essa fase com facilidade.

Desse jeito, a recomendação é de contato zero, com o ex parceiro nos primeiros meses após a separação.

Esse será a maneira mais fácil de atenuar o vínculo até rompê-lo.

Se você retém contato, isso te enfraquece e você não pode se desligar da relação

4. CUIDADO COM UM NOVO AMOR

O povo diz que somente um amor é capaz de sarar o outro. Mas uma relação amorosa começada logo após o fim de outra muitas vezes é uma grande armadilha.

A probabilidade de entrar em relações abusivas ou tóxicas tende a ser maior nesse momento.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

Um relacionamento que inicia sem você estar preparado causa mais estrago do que o rompimento em si. O melhor, mesmo é passar pelas fases do luto, permitir-se uma cura ideal de fato, recuperando a sua identidade, fortificando-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. Assim que, quando você estiver inteira de novo, procurar um novo relacionamento pelos motivos certos, e não como um atalho. A tendência é entrar em relações tóxicas e abusivas, que frequentemente são horríveis.

5. FOQUE NO TRABALHO E MUDE ROTINAS

A dificuldade em cuidar das atividades profissionais e diárias é uma queixa frequente na fase pós-separação. Dessa forma, recomendamos ter paciência e acolher suas dores e suas amarguras, mas sem prejudicar o desempenho profissional. Tente focar no trabalho, aceitando a sua situação atual sem desleixar do futuro e lembrando de tomar as atitudes necessárias para ir até onde você deseja estar profissionalmente e pessoalmente.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

Como superar uma separação da melhor forma

Caso o “felizes para sempre” acabar, parece que, um período no fundo do poço parece ser inevitável. A separação é um dos fatos com maior probabilidade podendo deixar a pessoa acabada.

O divórcio é um dos traumas mais subestimados da no brasil. Julgamos que o tempo irá curar as lesões e resolver tudo. Mas este trauma precisa ser enxergado, tratado e curado devidamente.

Saiba dicas para passar o período com a integridade emocional preservada.

1. PRESERVE SUA AUTO ESTIMA

É praticamente impossível vivenciar por um processo de separação sem ter sua auto estima fortemente abalada.

Tire um tempo para cuidar de si, resgatando coisas que lhe fazem bem, procurando a companhia da família e dos amigos e buscando auto conhecimento.

2. APOIO OS FILHOS

Os filhos tendem a sofrer tanto ou mais que os pais no decorrer processo do divórcio.

Cuide da integridade das crianças neste período fará a diferença na maneira como eles vão ver a situação, tanto faz a idade.

Por isso procure fazê-los perceber que o casal não tem mais, porém o pai e a mãe vão estar sempre lá.

Ajude os jovens a falarem o que pensam, como raiva e medo.

Costumamos subestimar a capacidade de compreensão das crianças.

Ajude-os a compreender o que está vivenciando para conseguir tirar esses fantasmas ao redor deles

3. CORTE O CONTATO

Perseguir os passos do ex-marido, ficando a par de suas ações ou de seu estado emocional e afetivo é das características mais comum entre as pessoas recém-separadas.

Isso só prejudica ainda mais o processo de rompimento da relação, além de colocar a pessoa em um lugar de vítima. Tentar saber do ex companheiro pelas redes sociais, aonde se veem só momentos felizes que nem sempre fazem jus à realidade, pode levar a uma interpretação errada do momento e só te machucar, dando a entender que o outro está enfrentando a separação melhor do que você.

Dessa forma, a recomendação é o rompimento de contato, com o ex parceiro nos primeiros meses logo após a separação.

Esse será a maneira mais fácil de atenuar o vínculo até rompê-lo.

Se você retém contato, isso te enfraquece e você não pode cortar a relação

4. CALMA COM UM NOVO ROMANCE

O senso comum diz que só um amor é capaz de sarar o outro. No entanto uma relação amorosa iniciada imediatamente após o término de outra frequentemente é uma grande armadilha.

A probabilidade de cair em relações tóxicas ou abusivas tende a ser maior nesse momento.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

A relação que vem sem você estar pronta provoca mais estrago do que a separação em si. O melhor, claro é superar e passar pelas fases do luto, permitir-se a cura apropriada de fato, recuperando a sua identidade, fortalecer-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. Aí sim, quando você estiver inteira de novo, ter um novo relacionamento pelos motivos ideais, e não como um atalho. A tendência é entrar em relações tóxicas e abusivas, que na maioria das vezes são desastrosas.

5. FOQUE NO TRABALHO E ALTERE ROTINAS

A dificuldade em cuidar das atividades profissionais e diárias é uma reclamação normal na fase pós-separação. Dessa forma, recomendamos ter paciência e acolher suas dores e suas angústias, mas sem descuidar do desempenho profissional. Procure focar no trabalho, aceitando a sua situação atual sem desleixar do futuro e lembrando de tomar as atitudes necessárias para ir até onde você deseja estar pessoalmente e profissionalmente.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao