Saiba como Lidar com a separação

Nós todos passamos por muitas experiências negativas e positivas, e uma delas está o rompimento de uma relação.

Apesar de ser uma situação delicada, é provável resistir a ela e renascer uma pessoa mais experiente e feliz. Você deverá tomar algumas atitudes, como dar-se tempo para se regenerar, usufruir sua vida de solteiro e buscar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental derrotar o relacionamento passado e aprender a se amar novamente. Essa fase pode levar um tempo e você deverá se conformar, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos observar algumas sugestões?

opção 1

Dando um prazo para a reabilitação

Seja paciente com você mesmo. É normal atravessar por um sentimento de luto quando uma relação acaba, e o ideal é permitir-se passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seuex- marido sair de casa, ou assim que o divórcio estiver assinada; a verdade é que até depois de relações ruins é possível ficar triste com o fim. Vocês estiveramalegres em algum tempo, portanto lide com a depressão, não tente confrontá-la. Abrace seus sentimentos e passe por eles.

Se precisar chorar, siga em frente. lamentar é uma forma para enfrentar com sensações extremas e você ficara muito melhor depois .

Se não estiver a fim de socializar, fale com seus conhecidos ou dê uma sumida . É óbvio que sair e se reencontrar com o mundo depois de um tempo será preciso.

Uma boa maneira de amenizar a confusão e os pensamentos dolorosos, coloca-los em ordem e se sentir melhor é manter um diário.

Dica 2

abandone seus arrependimentos. O fim de um namoro traz com você toda sorte de lamentações, sejam as mágoas causadas ao ex, seja por não se fazer presente ou por não ter investido tempo para fortificar a união. A verdade é que ficar se amargurando não mudará a situação e você só se sentirá mais desamparado.

Faça uma lista das coisas que se arrepende e jogue fora. Lê-las no papel pode ajudá-lo a lidar com elas com mais compreensibilidade.

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opção 3

Não passe por esse momento solitário. quando estiver pronto para conversar com sua família, comece falando com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. Convide-o para almoçarem juntos, chame-o para ir à sua casa.

Seus amigos podem entrete-lo e esse é um momento oportuno. Isso o ajudará a repensar em outras coisas, mesmo que você esteja realmente infeliz. É incrível como um amigo pode nos ajudar a rir em um momento de necessidade.

opção 4

Aceite que o relacionamentoteve fim. quem sabe você não consiga admitir que esse é o fim do seu relacionamento mesmo assinando os papéis. Tome algum tempo para pensar na sua vida e se aclimar com o fato de seus planos terem modificado Não viver mais com seu cônjugue não significa que sua vida terminou. Não tente alegar com você mesmo, negar ou negociaos fatos.

Para seguiradiante, você precisa necessariamente entender que não existe mais casamento. Sua vida só voltará aos eixos quando isso for compreendido.

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