DE QUE JEITO CONTROLAR A IRRITABILIDADE EXAGERADA NA MENOPAUSA

Entenda que é habitual irritar-se com mais facilidade na menopausa visto que os respectivos hormônios estão plenamente desequilibrados.

Na maior parte das vezes, a senhora começa a se passar uma senhora inóspita não somente com os outros, mas com ela pessoalmente.

É demasiado comum a senhora se irritar pelas insignificantes situações, com o esposo, os filhos, os conhecidos e no expediente. Pequenas situações que não te aborreciam, passam a te aborrecer.

Mas se a senhora ficar a par do que se decorre com seu organismo, tem como iniciar por essa fase da mais favorável condição.

Por que sucede essa irritação constante?

Primeiramente, esse semelhante sintoma da irritabilidade que surge na pré-menopausa e após na menopausa, se parece demais com os anuncios da TPM.

Eventualmente a senhora não faça ideia de que deva ser a menopausa que está chegando propriamente por até agora deduzir que pode ser a TPM.

O nosso ovário desaponta com uma conta hormonal finita. Nós, do sexo feminino, nascemos com uma incontável quantidade de células e a começar de a preliminar menstruação, aproximadamente dos 10, 12 anos, nós conduzimos usando todas elas.

E esse gasto acontece até por volta dos 52 anos. Dessa maneira a mulher não vai produzir mais alguns hormônios que são influentes para que o seu humor fique inalterável.

Caso você está passando dos 40 anos, é uma ocasião que a menopausa já está chegando. Normalmente, inicia para a grande parte das mulheres em média dos cincoenta, 51 anos.

Mas pode acontecer uma alteração, que vai dos quarenta e cinco aos cincoenta e cinco anos.

Maso que é menopausa?

Tem significado que a senhora permanece sem menstruar por doze meses sem interrupção, a partir de que não esteja ingerindo nenhum anticoncepcional.

Contudo na pré-menopausa, a mulher inicia a ter uma baixa de progesterona, que é um dos hormônios que o ovário produz. Além de começar a ter variações de um outro hormônio, o estrogênio.

Com o passar do tempo, a progesterona acaba, de maneira que o estrogênio da mesma forma não é mais gerado.

Lembrando na progesterona, sabe porque seus níveis aumentam na fase da gestação?

Devido à gestação, a mulher tem que ficar sossegada, principalmente para que ela não aborteInterrompa a gravidez ou tenha um parto antecipado.

Sendo assim, a progesterona ajuda a mulher a ficar tranquila, a dormir bem e estar de bom ânimo.

Igualmente, a progesterona é primordial em determinadas fases da vida, essencialmente falando de pré-menopausa e de menopausa.

É por isso que seu ânimo e sua qualidade do sono vai variando e você começa a obter toda essa irritabilidade.

E após a progesterona, vem o estrogênio, que é importante para a geração de estruturas no seu cérebro, onde uma delas é a serotonina.

Lembrando que o nosso ovário, ele não auxilia apenas para a concepção. Ele tem da mesma forma uma incumbência endócrina, logo, quando termina a atribuição reprodutiva, fica faltando a parte endócrina da pessoa.

Como nosso corpo atua?

É importante que toda senhora obtenha uma percepção do que está havendo no seu corpo. Dessa maneira, ficará mais fácil compreender o que está acontecendo.

O seu estado de espírito vai se transformando resultando que a serotonina que traz uma percepção de prazer está deixando de ser gerada.

É por isso que determinadas pessoas consomem antidepressivos, por consequência de eles trazerem de volta essa serotonina que está pouca.

Mas muitas vezes, você deva estar tomando um antidepressivo e não compreender que a adversidade encontra-se no seu ovário que não está mais trabalhando.

Relembrando, nosso ovário, ele não ajuda somente para a fecundação. Ele tem da mesma forma uma encargo de endócrina logo, quando termina a parte reprodutiva, fica faltando a parte endócrina da mulher.

Aprenda mais sobre sintomas da menopausa

Em conjunto com o declínio dos hormônios, diminui também a geração dessas estruturas no cérebro, denominadas de neurotransmissores, como as endorfinas e a serotonina.

Já idealizou que você está incomodada, e sem falar nos outros tantos sintomas da menopausa, e esse incomodo pode ser alguma coisa clara, mas também indireto?

Porventura, a pessoa vai estar aborrecida não somente pelas substâncias em falta no cérebro, mas porque está esmorecida.

Sabe de que forma a senhora começa a se encontrar? Como uma pessoa não aprazível, se achando incomodada com ela mesma.

Só que na situação, ela não se dá conta do que deva estar ocasionando tudo isso e não pede ajuda para empenhar-se em resolver.

Permanece sem paciência com todos que permanecem próximo e certamente, toda essa incomodo pode acabar abalando seu relacionamento com outras pessoas.

Como vigiar o incomodo em excesso na menopausa?

Existem atitudes bem descomplicada que toda pessoa deve fazer diariamente para lapidar toda essa irritação:

Exercícios físicos

Dormir tranquila

Reflexão

tratamento de Reposição Hormonal

Conclusão

Agora que você já sabe o que está ocasionando toda esse mau humor e o que pode fazer para superar isso da melhor forma, fica nas suas mãos procurar uma forma para recuperar a sua tranquilidade novamente.

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