Como eliminar a celulite

​Para poder afastar irreversivelmente a celulite será preciso mudar a alimentação e praticar exercícios diariamente, adotando essas práticas como uma maneira diferente de viver vida que deverá ser seguido para sempre, para que a celulite após ter sido tratada, não retorne.

O próximo passo é diferenciar o grau da celulite que tem e as suas localizações, anotando em uma folha de papel ou tirando fotos para poder verificar a evolução dos resultados. É comum que em algumas áreas a mulher tenha um grau, e aparecer outros graus em outras regiões do corpo e estes detalhes também devem ser anotados.

Como acabar a celulite Graus 1 e dois

A celulite grau um e dois costumam ser menos trabalhosas para então eliminadas porque surgem em menor quantidade e tem uma quantidade menos de gordura envolvida. Para eliminar este tipo de celulite é recomendado:

    • Exercícios: Fazer exercícios aeróbicos e localizados, durante uma hora, várias vezes por semana;
    • Cremes: passar cremes para celulite diariamente após o banho.
    • Mesoterapia: São feitas várias injeções na camada mais superficial da pele com uma conjutno de remédios que diminuem as celulites.
    • Hidratação: Tomar 2 litros de água ou chá verde diminuindo a retenção de líquidos;
    • Alimentação: Ter uma dieta balanceada, com pouco carboidratos, sal e gorduras.

Como afastar a celulite Graus 3 e quatro

A celulite grau 3 e 4 são mais complicadas de serem destruídas, por haver uma maior quantidade de gordura e toxinas envolvidas. Porém os tratamento estéticos são de grande ajuda e por isso tem muito procura. Para o procediemento é apropriado:

    • Exercícios: Realizar exercícios todos os dias ou pelo menos algumas vezes na semana;
    • Cremes: Usar cremes anti celulite diariamente após o banho;
    • Dieta: Ter uma dieta hipocalórica, diminuindo o consumo de alimentos gordurosos, ricos em açúcar e restringir o sal.
    • Hidratação: Tomar dois litros de água ou chá verde com cavalinha para purificar o corpo e reduzir a abundancia de líquidos;
    • Tratamento específico: Fazer duas sessões de drenagem linfática semanalmente;
    • Tratamento específico: Fazer um tratamento estético no combate da celulite, no minimo uma vez por semana.

A celulite é multifatorial e unicamente ao participar a este tipo de procedimento forte é que se pode elimina-la. Porém, para garantir a preservação dos resultados é imprescindível que tanto uma boa alimentação quanto a prática de exercicios se torne rotina em sua vida.

Conheça mais sobre: acabar com celulite

Atividades que podem ser realizadas em casa no combate celulite

Quem não tem tempo para fazer exercícios sempre indo para uma academia de ginástica tem também a opção de bicicleta, patins, caminhar ou correr porque estes exercícios também auxiliam eliminar o que tem a mais de peso, jogando fora a gordura reunida, contribuindo para reduzir a da celulite.

Para ajudar, poderá fazer realizar exercícios localizados:

Exercício 1 – Agachamento

De pé, mantenha as pernas vagamente afastadas e flexione um pouco os joelhos, permaneça os pés bem firmes no chão. Desenvolva o movimento imitando quando você sente em uma cadeira e retorne à posição do começo lentamente, contraindo muito os músculos das nádegas. Repita esta atividade durante 1 minuto, descanse por 30 segundos e inicie o exercício por mais 1 minuto.

Exercício Dois – Elevação pélvica

Se acomode com a barriga para cima, dobre as pernas e permanece com os pés apoiados no chão. Levante o bumbum do chão o máximo que conseguir sem mexerlevantar os pés do chão, apertando muito os músculos das nádegas. Repita este exercício durante 1 minuto, faça uma pausa por 30 segundos e comece a atividade durante 1 minuto.

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