Aprenda como Lidar com o Divórcio

A vida traz diversas experiências negativas e positivas, e entre elas está a separação.

Embora seja uma situação delicada, é possível resistir a ela e reaparecer uma pessoa mais conhecedora e alegre. Você terá que tomar algumas ações, como dar-se conta para se reaver, desfrutar sua vida de solteiro e conquistar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental derrotar o relacionamento passado e aprender a se adorar novamente. Essa fase poderá levar um tempo e você precisará de paciência, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos observar algumas sugestões?

opção 1

Dando um dia para a cura

Seja calmo consigo mesmo. É normal passar por uma sensação de luto quando um relacionamento acaba, e o ideal é permitir-se passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seuex-namorado sair de casa, ou assim que a separação estiver assinado; a verdade é que até depois de relacionamentos ruins é possível ficar triste com o término. Vocês foramalegres em algum momento, portanto saiba lidar com a ansiedade, não tente confrontá-la. afague seus sentimentos e passe por eles.

Se precisar chorar, siga em frente. lamentar é um mecanismo fisiológico para lidar com emoções extremas e você se sentirá melhor depois .

Se não estiver a fim de sociabilizar, fale com seus amigos ou dê um tempo . É claro que sair e se reencontrar com o mundo depois de um tempo será preciso.

um bom jeito de suavizar a confusão e os pensamentos dolorosos, coloca-los em ordem e se sentir melhor é ter um diário.

Dica 2

abandone seus desgostos. O fim de um casamento traz consigo toda sorte de arrependimentos, sejam as mágoas causadas ao ex, seja por não ter sido tão presente ou por não ter investido tempo para fortalecer a relação. A verdade é que ficar se amargurando não mudará a situação e você só se sentirá mais solitário.

escreva uma lista das coisas que se arrepende e jogue fora. ler no papel pode ajudá-lo a enfrentar elas com mais clareza.

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sugestão 3

Não siga por esse momento sozinho. Assim que estiver pronto para se abrir com seus parentes mais próximos, comece falando com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. Convide-o para almoçarem juntos, convide-o para ir à sua casa.

Seus familiares podem alegra-lo e esse é um momento oportuno. Isso o ajudará a repensar em outras coisas, mesmo que você esteja realmente magoado. É incrível como um familiar pode nos ajudar a sorrir em um momento de carênciadificuldade.

sugestão 4

Aceite que o relacionamentoteve fim. possivelmente você não consiga assumir que esse é o fim do seu relacionamento mesmo assinando os papéis. leve algum tempo para pensar na sua vida e se adaptar com o fato de seus planos terem mudado Não viver mais com seu cônjugue não significa que sua vida acabou. Não tente argumentar com você mesmo, negar ou negociaos acontecimentos.

Para seguiradiante, você precisa absolutamente compreender que não existe mais namoro. Sua vida só voltará aos eixos quando isso for assimilado.

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