Como superar uma separação da melhor forma

Caso o “felizes para sempre” acabar, parece que, um momento no duro parece ser inevitável. A separação é um dos acontecimentos com maior probabilidade podendo muita pessoa para baixo.

O divórcio é um dos ferimentos mais subestimados da da sociedade brasileria. Achamos que o tempo vai cuidar os nossos ferimentos e resolver tudo. Mas esse trauma precisa ser enxergado, tratado e medicado adequadamente.

Veja as dicas para passar o período com a integridade emocional preservada.

1. PRESERVE SUA AUTO ESTIMA

É pouco provavél enfrentar por um processo de separação sem ter a auto estima gravemente abalada.

Reserve um tempo para você ir, resgatando coisas que te fazem bem, procure a companhia de amigos e família e buscando auto conhecimento.

2. APOIO OS FILHOS

As crianças tendem a sofrer do mesmo jeito que os pais durante o processo de separação.

Cuidar da integridade dos filhos neste momento fará a diferença na maneira como eles irão lidar com a situação, independentemente da idade.

Faça ele perceber que o marido e mulher não há mais, no entanto o pai e a mãe vão continuar a seu lado.

Estimule os jovens a falarem o que pensam, como raiva e medo.

Costumamos subestimar o poder de compreensão dos filhos.

Ajude-os a ver aquilo que está acontecendo para conseguir acabar os fantasmas de perto deles

3. CORTE O CONTATO

Seguir os passos do ex-marido, estando por dentro de suas movimentações ou de seu estado emocional e afetivo é muito comum entre as pessoas recém-separadas.

Isso só atrapalha ainda mais o processo de divórcio, e coloquem a pessoa em um lugar de vítima. Querer saber do outro pelas redes sociais, nas quais se publicam só momentos felizes que nem sempre fazem jus à realidade, pode levar a uma interpretação equivocada do momento e só te machucar, dando a entender que o outro está superando essa fase com facilidade.

Desse jeito, a recomendação é de contato zero, com o ex parceiro nos primeiros meses após a separação.

Esse será a maneira mais fácil de atenuar o vínculo até rompê-lo.

Se você retém contato, isso te enfraquece e você não pode se desligar da relação

4. CUIDADO COM UM NOVO AMOR

O povo diz que somente um amor é capaz de sarar o outro. Mas uma relação amorosa começada logo após o fim de outra muitas vezes é uma grande armadilha.

A probabilidade de entrar em relações abusivas ou tóxicas tende a ser maior nesse momento.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

Um relacionamento que inicia sem você estar preparado causa mais estrago do que o rompimento em si. O melhor, mesmo é passar pelas fases do luto, permitir-se uma cura ideal de fato, recuperando a sua identidade, fortificando-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. Assim que, quando você estiver inteira de novo, procurar um novo relacionamento pelos motivos certos, e não como um atalho. A tendência é entrar em relações tóxicas e abusivas, que frequentemente são horríveis.

5. FOQUE NO TRABALHO E MUDE ROTINAS

A dificuldade em cuidar das atividades profissionais e diárias é uma queixa frequente na fase pós-separação. Dessa forma, recomendamos ter paciência e acolher suas dores e suas amarguras, mas sem prejudicar o desempenho profissional. Tente focar no trabalho, aceitando a sua situação atual sem desleixar do futuro e lembrando de tomar as atitudes necessárias para ir até onde você deseja estar profissionalmente e pessoalmente.

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