COMO CONTROLAR A IRRITABILIDADE EXCESSIVA NA MENOPAUSA

Saiba que é habitual irritar-se com mais inclinação na menopausa devido os vossos hormônios permanecem plenamente inconstantes.

Na maior parte das ocasiões, a pessoa começa a se sentir uma mulher desagradável não unicamente com os outros, mas com ela própria.

É demasiado comum a mulher se irritar com pequenas situações, com o parceiro, os filhos, os amigos e no emprego. Pequenas coisas que não te irritavam, começam a te irritar.

Mas se a senhora ficar inteirada do que se sucede com seu corpo, tem como passar por essa fase da mais sensata maneira.

Por que acontece essa irritação constante?

Antes de tudo, esse mesmo indício da irritabilidade que surge na pré-menopausa e depois na menopausa, se confunde demais com os sintomas da TPM.

Eventualmente a pessoa nem faça ideia de que possa ser a menopausa que está chegando justamente por até então pensar que possa ser a TPM.

O nosso ovário nasce com uma numeragem hormonal restrita. Nós, do sexo feminino, nascemos com uma incontável dose de células e a contar de a inicial menstruação, em meados dos dez, doze anos, nós vamos usando todas elas.

E esse uso acontece até em torno dos cincoenta anos. Isso significa que a pessoa nunca vai gerar mais específicos hormônios que são importantes para que o seu ânimo continue inabalável.

Acaso você está vivenciando após quarenta anos, é uma ocasião que a menopausa já está anunciando. Normalmente, começa para a grande parte das senhoras em torno dos cincoenta, 51 anos.

Porém deva acontecer uma variação, que vai dos 45 aos cincoenta e cinco anos.

Maso que é menopausa?

Significa que a senhora fica sem menstruar até 12 meses sem interrupção, a contar de que não esteja consumindo qualquer anticoncepcional.

Já na pré-menopausa, a mulher inicia a apresentar uma queda na progesterona, no qual um dos hormônios que o ovário produz. Além de iniciar a apresentar variações de um outro hormônio, o estrogênio.

No decorrer do tempo, a progesterona acaba, de forma que o estrogênio da mesma forma não é mais produzido.

Lembrando na progesterona, conhece porque seus níveis aumentam durante a gestação?

Devido à gestação, a mulher tem que ficar sossegada, sobretudo para que ela não aborteInterrompa a gravidez ou aconteça um parto prematuro.

Assim, a progesterona apoia a senhora a ficar tranquila, a dormir bem e estar de bom estado de espírito.

Da mesma forma, a progesterona é primordial em outras fases da vida, determinadamente falando de pré-menopausa e de menopausa.

Sendo assim seu estado de espírito e sua qualidade do sono vai mudando e você começa a adquirir toda essa inconstância de humor.

E depois da progesterona, vem o estrogênio, que é primordial para a produção de substâncias no seu cérebro, onde uma delas é a serotonina.

Lembrando que o nosso ovário, ele não auxilia apenas para a fecundação. Ele tem da mesma forma uma encargo de endócrina, sendo assim, quando termina a parte reprodutiva, fica faltando a parte endócrina da pessoa.

Como nosso corpo trabalha?

É essencial que toda mulher tenha uma consciência do que está havendo no seu corpo. Dessa maneira, vai ficar mais simples compreender o que está ocasionando.

O seu humor vai mudando devido a serotonina que realiza uma sensação de prazer está descontinuando de ser produzida.

É por isso que determinadas senhoras ingerem antidepressivos, por consequência de eles remeterem novamente essa serotonina que está diminuída.

Mas muitas ocasiões, você deva estar consumindo um antidepressivo e não compreender que a complicação está no seu ovário que não está mais trabalhando.

Recordando, nosso ovário, ele não ajuda apenas para a fecundação. Ele tem também uma encargo de endócrina logo, na ocasião que acaba a atribuição produtora, fica faltando a parte endócrina da senhora.

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Juntamente com o declínio dos hormônios, diminui em consequencia a fabricação dessas núcleos no cérebro, intituladas de neurotransmissores, como as endorfinas e a serotonina.

Já imaginou que você está incomodada, e sem citar nos outros tantos sintomas da menopausa, e esse aborrecimento pode ser algo direto, mas também disfarçado?

Talvez, a pessoa vai permanecer irritada não apenas pelas núcleos em falta no cérebro, devido a está esmorecida.

Identifica de que forma a pessoa inicia a se passar? Como uma pessoa não agradável, se achando incomodada com ela mesma.

Só que na situação, ela não se dá conta do que realmente estar acontecendo tudo isso e não solicita auxilio para buscar solucionar.

Permanece sem mansidão com a maioria que ficam à sua volta e provavelmente, toda essa irritação pode terminar afetando sua relação com outras pessoas.

Como controlar o mau humor em excesso na menopausa?

Encontram-se atitudes bem simples que toda mulher deve executar diariamente para melhorar toda essa irritação:

Atividades Físicas

Dormir tranquila

Yoga

Terapia de Compensação Hormonal

Conclusão

Nesse momento que você têm consciência de que está ocasionando toda esse mau humor e o que deve executar para enfrentar isso da melhor forma, fica nas suas mãos procurar uma saída para recuperar o seu bom humor novamente.

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